いくら散歩とは言えやっぱりちゃんとした
スニーカーが必要だ。
コレを会社に置いておけば、スキをみてお散歩できるじゃないか。
うむ、我ながら良いアイデアだ。

勤務先の周辺には都合よく
adidas、NIKE、PUMA、asicsなどの旗艦店が揃ってる。
で、いろいろ見て履いてみた。
どれもこれも驚くほど軽く、クッションも効いて歩きやすい。

しかしどれもこれも見た目が・・・、
運動会でコケずに走れるよ～的な。

普通のスニーカーはあんなにカッコ良いプーマでさえ、
ランニング用はやっぱりダサー・・・。

機能をとことん追及したら
普通は何でもカッコ良くなるよね・・・？

文句ばっかり言って、お散歩計画に対する
モチベーションが下がっては元も子もないので、
しかたなく(失礼)NIKEで購入。

心底気に入ってないモノにお金を払うのも萎え～だが、
せめてもの悪あがきで紐を赤にしてみた。

ちょっと歩くだけ＝軽い有酸素運動によって、
基礎代謝を上げ脂肪を燃焼させてやろうと思う。

勤務先から皇居とか神宮外苑とかは近いが、
５分も走ると持病の喘息が出るので走れない（←弱すぎ
で、夜に何かするのもヤだ・・・暗いし寒いし。
帰宅後なんてもってのほか！

ほいじゃぁ、歩くにはちょうどイイ季節だし、
天気もイイし、代々木公園なら歩いて５分だし、
ってことで昼間に代々木公園を散歩することにした。

で、試しに普通の革靴で30分ばかり
スタスタと早足で歩いてみた。
わざと陸橋を使って階段を上ったり降りたり。
何かイイ感じで薄っすら汗をかく。

何より代々木公園のイチョウの黄葉が見事だ！
いまさらながら何ていい環境なんだろうと・・・。
コノ環境を利用しないのは勿体無い！

でも革靴は足が痛いよぅ（泣
歩いているうちに暑いのか寒いのか
分からなくなってきたよぅ。

などと泣き言を言いつつ
次はいよいよカタチから入るよ

毎年のことだが健康診断の結果がイマイチだった。

体重は２キロずつ、ウェストも２cmずつ
順調に増えている・・・。

それより問題は
悪玉コレステロール過多
赤血球数過多
胆嚢ポリープ

素人なのでよく分からんが
この三つはどうも関連性があるような気がするなぁ。


原因はハッキリしてる。
甘いモンばっかり食って、
野菜も食べずハンバーガーばっかり食って、
ドクターペッパー飲みながら
パソコンばっかりやってりゃこうなるのだ○|￣|＿

鏡の前に立って、こんなのは本来の自分じゃない。
もうすぐオレはブルース・リーみたいになるんだ。
と念じ続けて２０年になるが、魔法も念力も身につかず、
目の前にはぷよぷよな４１歳のオッサンがいるだけだ(´Д｀)

と言うわけで忍法「運動しよう」の術を体得すべく、
何か始めてみようとしてみたり・・・。

何はさておき、まずはカタチから（笑
当たり前だ。
いきなり張り切って会社がヒケたあと
皇居の周りを走ることなんてしない！
絶対ケガするから（笑
ヒザとか腰とか痛めちゃうでしょ。

あと一駅歩くとかも無理。

ほいじゃけぇ、「ちょっと歩くだけ」から始めよう・・・

続く